3 de agosto de 2014

10 comentários :

  1. Eu não conheço, também faço exercícios em casa. Às vezes não dá para ir ao gym :/
    bjoka

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  2. Oh não querida, mas a minha irmã deve conhecer e depois digo-te alguma coisa

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  3. Já procuraste na play store? :) eu não conheço nenhuma mas aplicações na play store não devem faltar :p

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  4. Não sou mesmo a melhor pessoa para te ajudar nisto :/

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  5. O melhor mesmo é o playstore e ires experimentando o que há por lá, sei que existem algumas mas nunca experimentei para te dar opinião!

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  6. aplicação não , dantes fazia era o desafio dos squat's :o

    r: a resposta a tua pergunta já foi dada :))

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  7. Tive o mesmo "problema" há uma semana. Recomendaram-me a "blogilates" (é um site mas também há a aplicação), a aplicação "treinos diários" e a aplicação "7 minutes". Além disso há imensos vídeos no youtube caso queiras fazer actividade mais relacionada com cardio. Eu, pessoalmente, gosto dos vídeos do ReFitRev. Espero ter-te ajudado :)

    Também faço o desafio dos agachamentos. Ainda só vou nos 80 mas nota-se logo diferença.

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  8. Eu fazia estes para os glúteos ((;
    https://www.youtube.com/watch?v=q5dz290dUpE

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